Cara Alami Mengurangi Minus pada Mata

Cara alami mengobati mata minus

Cara alami mengobati mata minus

Cara Alami Mengurangi Minus pada MataMata minus yang istilah medisnya yaitu Miopi atau rabun jauh adalah gangguan mata yang tidak dapat melihat benda-benda pada jarak yang terlalu jauh. Masalah minus mata ini bisa dialami oleh siapa saja. Seseorang yang mengalami mata minus, biasanya akan menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu penglihatan. Namun, kedua metode tidak dapat mengurangi mata minus. Mata minus benar-benar dapat bertambah jika Anda tidak sering menggunakan kacamata atau lensa kontak.

Penyebab Mata Minus antara lain :

  • Membaca sambil tidur
  • Baca di tempat-tempat dengan pencahayaan yang kurang / remang remang
  • Membaca terlalu lama dengan jarak yang dekat, kurang dari 30 cm
  • Kurang makanan makanan yang mengandung vitamin A
  • Terlalu lama bekerja di depan komputer
  • Menonton tv terlalu dekat
  • Bermain game dengan layar TV besar dengan jarak dekat
  • Terlalu banyak menonton film layar lebar dan lain sebagainya

Gejala Mata Minus

Pada rabun jauh (miopia, mata minus), sumbu mata terlalu cembung, sehingga bayangan benda jatuh di depan retina. Akibatnya, benda-benda yang jauh tidak terlihat jelas. Tanpa kacamata, penderita rabun jauh akan mengalami sakit kepala dan nyeri pada mata.

Gejala tersebut bisa menyebabkan rasa pusing di area bola mata, terutama mata terasa berat dan bahkan disertai keluar air mata atau nrocos. Keadaan ini biasanya membaik bila mata diistirahatkan sejenak atau dengan penggunaan obat anti-nyeri. Namun sakit nyeri ini bisa kambuh sewaktu waktu.

Berikut adalah cara untuk secara alami mengurangi mata minus :

  • Melakukan latihan pada mata Anda rutin setiap hari. Melatihan mata berguna untuk melatih kefokusan (daya akomodasi) mata Anda. Latihan ini bisa anda lakukan tiap hari, seperti melihat berbagai objek pada jarak yang berbeda, mengedipkan mata secara normal (tidak terlalu cepat dan lambat), mata ditutup sebelah dengan telapak tangan, kemudian melihat benda bergerak.
  • Mengonsusmi sayuran dan buah-buahan. Jika Anda ingin minus mata anda berkurang secara alami, maka Anda juga disarankan untuk makan makanan yang baik untuk mata. Makanan yang termasuk, wortel, tomat, salmon, alpukat, bawang putih, telur, bayam, wortel, jus jeruk, dan sayuran hijau dan buah-buahan lain yang baik untuk kesehatan mata.
  • Minikmati pemandangan. Sering pergi ke pegunungan untuk melihat pohon-pohon hijau, sawah luas membentang, pantai. Ini akan memberi efek relaksasi di pikiran dan otot mata. Karena obyek yang dilihat sangat jauh sehingga akomodasi mata memanjang dan otot di bola mata akan rileks.
  • Menggunakan kacamata. Dengan lensa terpolarisasi kacamata terapi sangat bagus untuk mengurangi silau pada benda yang memantulkan sinar. Namun kadang kadang lensa ini dapat membuat Anda sulit untuk melihat layar LCD atau ponsel.

Itulah cara alami untuk mengurangi miopi (minus mata). Tentu cara ini lebih mudah untuk dilakukan daripada Anda harus melakukan operasi mata yang akan menjadi banyak uang. Jika Anda ingin melakukan hal di atas, maka harus dilakukan terus menerus. Dengan begitu, Anda akan merasa perubahan.