Pantangan Makanan Untuk Ibu Hamil

Makanan yang dihindari saat hamil

Makanan yang dihindari saat hamil

Pantangan makanan untuk ibu hamil – Bagi pasangan yang baru menikah, kehamilan adalah hal yang ditunggu tunggu. Banyak sebagian ibu hamil yang cemas tentang apa apa saja makanan yang boleh atau tidak boleh dikonsumsi saat kehamilan apalagi kehamilan di trimester pertama. Makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi baik untuk perkembangan janin dan sang ibu. Namun dari sekian banyak makanan yang dikonsumsi ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi pada ibu hamil pada masa kehamilan muda. Dalam kehamilan awal sebaiknya pasangan muda mengetahui tentang apa saja pantangan makanan untuk ibu hamil

Di dalam masyarakat kita mungkin sering mendengar banyak informasi tentang pantangan makanan ibu hamil, namun kadang kadang informasi itu salah dan tidak beralasan dan bukti medis yang kuat. Berikut ini makanan makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat kehamilan di trimester pertama

Pantangan makanan untuk ibu hamil

Ikan yang terkontaminasi mercury
Di daerah pesisir yang sebagian merupakan daerah industri ini, prosentase pembuangan limbah hasil produksi pabrik rentan akan kontaminasi logam berat mercury yang di alirkan ke laut. Jadi ikan dan biota laut kemungkinan besar akan terpapar kontaminasi logam berat ini. Apabila terkonsumsi dapat mengakibatkan terganggunya janin dan terjadinya kerusakan otak janin sehingga pertumbuhan bayi pada saat lahir akan terganggu

Daging mentah
Pada makanan seafood konsumsi daging mentah akan meningkatkan resiko toxoplasma dan resiko kontaminasi bakteri Coliform dan salmonela. Jadi sebaiknya makanan yang dimakan harus 100 persen matang

Telur mentah
Pemanfaatan telur mentah untuk dikonsumsi juga berbahaya bagi ibu hamil karena berpotensi terinfeksi bakteri salmonella yang bisa menyebabkan penyakit tipus

Buah dan sayuran yang tidak dicuci
Buah dan sayuran yang tidak bersih saat dicuci juga berbahaya bagi kesehatan ibu hamil karena mengingat jaman sekarang pestisida yang digunakan untuk menyerang hama tanaman masih melekat pada buah dan sayur yang akan meningkatkan resiko keracunan pada janin

Kafein
Kafein pada kopi dan obat tertentu berbahaya bagi kesehtan ibu dan janin. Karena fungsi dari kafein yaitu sebagai diuretik yang akan mengakibatkan resiko keguguran

Alkohol
Alkohol harus dihindari walaupun kandungannya sedikit misalnya pada makanan tape. Karena alkohol dapat mengakibatkan gangguan metabolisme pada janin dan meningkatnya adictive atau kecanduan alkohol

pantangan makanan untuk ibu hamil